Les inscriptions sont ouvertes
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Marathon et hyponatrémie: comprendre les risques d’une hydratation excessive
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Bienvenue sur premier marathon ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment transformer votre corps en réserve d’énergie et améliorer vos performances sur longues distances et à répétition cliquez ici pour … Lire la suite
Pourquoi votre entraînement entraîne une prise de poids ?
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Rien n’est plus frustrant que de monter sur la balance après avoir mangé sainement et fait de l’exercice et de prendre du poids au lieu d’en perdre. Et là vous vous posez la question pourquoi votre entraînement entraîne une prise de poids ?
Comment gérer la faim pendant la préparation au marathon ?
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« Mon appétit est énorme pendant l’entraînement, comment faire, pour faire le plein et ne pas prendre de poids ? ». Comment gérer la faim pendant la préparation au marathon ? Vous êtes-vous retrouvé à vous poser ces mêmes questions ? Je parie … Lire la suite
Quelle est la distance d’un semi-marathon et d’un marathon ?
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A la recherche d’un nouveau défi comme un semi-marathon ou un marathon, vous vous demandez peut-être quelle est la distance réelle de ces courses…
Comment prévenir et soigner une ampoule aux pieds ?
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Les ampoules aux pieds, c’est ennuyant et on ne veut pas en parler, mais ça arrive et on doit savoir comment y faire face pour les prévenir et les soigner !
Courir avec son chien
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Plus je cours, plus je réalise qu’il y a encore beaucoup à apprendre sur la course à pied. L’un des domaines qui m’intéresse depuis longtemps est la course avec un chien
