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Quelques livres que je vous recommande:

                         

 

Pour les auto-massages et les “trigger point”:

Pour vous soulager après l’entraînement, je vous conseille d’avoir un tapis de sport chez vous sur lequel vous pourrez faire des auto-massages avec le bâton et appuyer sur les trigger point avec les balles, le rouleau et le bâton.

                 

 

Prenez soin de vos pieds:

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