hiver

L’entraînement pour un marathon demande discipline et régularité, mais quand l’hiver s’installe avec ses températures glaciales et ses journées raccourcies, il peut être difficile de rester motivé. Pourtant, continuer à s’entraîner pendant les mois d’hiver peut non seulement améliorer votre forme physique, mais aussi renforcer votre mental pour affronter les défis du marathon. Cet article explore en profondeur comment adapter votre entraînement en hiver pour rester performant et éviter les blessures, tout en maximisant votre motivation.

Pour bien se préparer quand on court en hiver, il faut parfois savoir demander un coup de main aux hommes et femmes qui se servent de la nature. Loïc Plisson est l’un de ceux là, il maîtrise l’aromathérapie (utilisation entre autre … Lire la suite