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Comment éviter les blessures en course à pied
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Crédit photo: Bruno Nascimento Les incontournables pour éviter les blessures en course à pied Alors que les études scientifiques sont nombreuses sur le nombre et le risque de blessures des pratiquants de course à pied, il y a quelques principes … Lire la suite

Quels sont les risques du surentraînement ?
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Comment éviter ce piège de débutant(e), à savoir d’éviter le surentraînement. Quels sont les risques du surentraînement ? Comment détecter quels sont les signes et les symptômes du surentraînement ? C’est ce que nous allons découvrir dans les prochaines lignes. … Lire la suite

Les 10 erreurs à éviter pendant votre préparation marathon
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Crédit photo: Bethany Legg Cet article résume les quelques erreurs fondamentales (certaines que j’ai moi-même faites) pour la préparation au marathon. Et comme la bêtise humaine est infinie (selon A. Einstein), cette liste n’est de loin pas exhaustive 🙂 1. … Lire la suite

L’ échauffement en course à pied
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Je suis sur que, nombreux sont ceux qui sont partis courir sans échauffement. Et moi le premier !!! Mais quelles en sont les raisons ? Est-ce que cela vous paraît inutile ? Est-ce simplement non planifié dans vos sorties ? … Lire la suite

5 conseils pour débutants (4/4)
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Petite précision pour commencer. Les articles sont généralement écrits au masculin mais vous aurez compris qu’ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Si vous avez manqué les conseils 1 à 5: cliquez ici Si vous avez manqué les conseils 6 … Lire la suite

5 conseils pour débutants (3/4)
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Crédit photo: Abigail  Keenan Petite précision pour commencer. Les articles sont généralement écrits au masculin mais vous aurez compris qu’ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Si vous avez manqué les conseils 1 à 5: cliquez ici Si vous avez … Lire la suite

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