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Courir dehors ou sur tapis de course?
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Courir dehors ou sur tapis de course ? Ca peut être une affaire de goût, de facilité, de traffic, de météo, etc… J’étais il y a peu de temps en vacances et je me suis rendu compte qu’il n’y avait pas de chemins ou de routes suffisamment surs pour pouvoir pratiquer la course à pied

Les 10 erreurs à éviter pendant votre préparation marathon
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Crédit photo: Bethany Legg Cet article résume les quelques erreurs fondamentales (certaines que j’ai moi-même faites) pour la préparation au marathon. Et comme la bêtise humaine est infinie (selon A. Einstein), cette liste n’est de loin pas exhaustive 🙂 1. … Lire la suite

Comment optimiser son entraînement grâce aux huiles essentielles
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Pour bien se préparer quand on court en hiver, il faut parfois savoir demander un coup de main aux hommes et femmes qui se servent de la nature. Loïc Plisson est l’un de ceux là, il maîtrise l’aromathérapie (utilisation entre autre … Lire la suite

L’ échauffement en course à pied
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Je suis sur que, nombreux sont ceux qui sont partis courir sans échauffement. Et moi le premier !!! Mais quelles en sont les raisons ? Est-ce que cela vous paraît inutile ? Est-ce simplement non planifié dans vos sorties ? … Lire la suite