Santé Archives - Premier-Marathon.com Santé Archives - Premier-Marathon.com
Comprendre la VMA et le VO2 max
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Que vous soyez, débutant, coureur de 10 km, de marathon ou de trail, la vitesse maximale aérobie ou souvent abrégée VMA est la base de l’entraînement pour progresser. Elle est un des facteurs de performance en course à pied.

Sommes-nous faits pour courir ?
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Sommes-nous faits pour courir ? Est-ce dans nos gênes de courir un marathon ou plutôt contre-nature ? Cliquez-ici pour en apprendre plus

Comment optimiser son entraînement grâce aux huiles essentielles
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Pour bien se préparer quand on court en hiver, il faut parfois savoir demander un coup de main aux hommes et femmes qui se servent de la nature. Loïc Plisson est l’un de ceux là, il maîtrise l’aromathérapie (utilisation entre autre … Lire la suite

Retour aux bonnes habitudes en 5 points
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Crédit Photo: Megan Hodges La beauté de l’être humain c’est ses défauts. Un être parfait, qu’est-ce que c’est laid, pire c’est inhumain. Voilà un petit article pour un retour aux bonnes habitudes en 5 points. Dix jours de repas en … Lire la suite