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Pourquoi votre entraînement entraîne une prise de poids ?
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Rien n’est plus frustrant que de monter sur la balance après avoir mangé sainement et fait de l’exercice et de prendre du poids au lieu d’en perdre. Et là vous vous posez la question pourquoi votre entraînement entraîne une prise de poids ?

Comment gérer la faim pendant la préparation au marathon ?
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« Mon appétit est énorme pendant l’entraînement, comment faire, pour faire le plein et ne pas prendre de poids ? ». Comment gérer la faim pendant la préparation au marathon ? Vous êtes-vous retrouvé à vous poser ces mêmes questions ? Je parie … Lire la suite

Comment prévenir et soigner une ampoule aux pieds ?
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Les ampoules aux pieds, c’est ennuyant et on ne veut pas en parler, mais ça arrive et on doit savoir comment y faire face pour les prévenir et les soigner !

Comment reprendre l’entraînement après le COVID
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Si vous avez manqué des jours de course et d’entraînement à cause de votre coronavirus COVID-19, vous pourriez être tenté de rattraper le temps perdu en reprenant l’entraînement à la hâte. Mais faites attention et n’y allez pas si vite. … Lire la suite

Comprendre la VMA et le VO2 max
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Que vous soyez, débutant, coureur de 10 km, de marathon ou de trail, la vitesse maximale aérobie ou souvent abrégée VMA est la base de l’entraînement pour progresser. Elle est un des facteurs de performance en course à pied.

Sommes-nous faits pour courir ?
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Sommes-nous faits pour courir ? Est-ce dans nos gênes de courir un marathon ou plutôt contre-nature ? Cliquez-ici pour en apprendre plus

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