Julien Finci | Premier-Marathon.com
Comment éviter les blessures en course à pied
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Crédit photo: Bruno Nascimento Les incontournables pour éviter les blessures en course à pied Alors que les études scientifiques sont nombreuses sur le nombre et le risque de blessures des pratiquants de course à pied, il y a quelques principes … Lire la suite

Comment bien gérer votre premier marathon ?
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Comment bien gérer votre premier marathon ? Tout est une question de préparation (et oui encore), celle qui commence plusieurs mois avant votre marathon et qui se termine les jours qui suivent après le marathon.

Courir dehors ou sur tapis de course?
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Courir dehors ou sur tapis de course ? Ca peut être une affaire de goût, de facilité, de traffic, de météo, etc… J’étais il y a peu de temps en vacances et je me suis rendu compte qu’il n’y avait pas de chemins ou de routes suffisamment surs pour pouvoir pratiquer la course à pied

Quels sont les risques du surentraînement ?
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Comment éviter ce piège de débutant(e), à savoir d’éviter le surentraînement. Quels sont les risques du surentraînement ? Comment détecter quels sont les signes et les symptômes du surentraînement ? C’est ce que nous allons découvrir dans les prochaines lignes. … Lire la suite

Comment bien respirer en course à pied ?
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  La réponse est NATURELLEMENT, voilà l’article est terminé 🙂 Je me suis aussi rendu compte que les exercices de respirations peuvent être fait à n’importe quel moment de la journée et pas besoin de faire sa sortie habituelle pour … Lire la suite

Les 10 erreurs à éviter pendant votre préparation marathon
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Crédit photo: Bethany Legg Cet article résume les quelques erreurs fondamentales (certaines que j’ai moi-même faites) pour la préparation au marathon. Et comme la bêtise humaine est infinie (selon A. Einstein), cette liste n’est de loin pas exhaustive 🙂 1. … Lire la suite

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