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Comment améliorer sa vitesse de course à pied ?
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Comment améliorer sa vitesse de course à pied sans monter dans le rouge ?  Le rouge, cette zone ou personne ne se sent bien très longtemps… Et ça tombe bien, le “No pain, no gain” est-il encore d’actualité ? Est-ce vraiment la règle d’or pour progresser en course à pied ? Non, lorsque nous avons les bons outils à disposition, nous pouvons courir intelligement. Alors voilà les possibiltés qui s’offrent à vous !