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Comment éviter les blessures en course à pied
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Crédit photo: Bruno Nascimento Les incontournables pour éviter les blessures en course à pied Alors que les études scientifiques sont nombreuses sur le nombre et le risque de blessures des pratiquants de course à pied, il y a quelques principes … Lire la suite

Courir dehors ou sur tapis de course?
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Courir dehors ou sur tapis de course ? Ca peut être une affaire de goût, de facilité, de traffic, de météo, etc… J’étais il y a peu de temps en vacances et je me suis rendu compte qu’il n’y avait pas de chemins ou de routes suffisamment surs pour pouvoir pratiquer la course à pied

Comment bien respirer en course à pied ?
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  La réponse est NATURELLEMENT, voilà l’article est terminé 🙂 Je me suis aussi rendu compte que les exercices de respirations peuvent être fait à n’importe quel moment de la journée et pas besoin de faire sa sortie habituelle pour … Lire la suite

5 Conseils pour débutants (2/4)
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Petite précision pour commencer. Les articles sont généralement écrits au masculin mais vous aurez compris qu’ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Si vous avez raté les 5 premiers conseils pour débutants, je vous invite à cliquer ici. Entrons … Lire la suite

Course à pied et douleurs aux genoux
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Avant de lire cet article, un point important est à souligner. Cet article ne peut évidemment pas remplacer l’avis d’un médecin sur vos problèmes et vos douleurs aux genoux. Les douleurs physiques sont un signal d’alarme et la visite d’un … Lire la suite