Comment prévenir et soigner une ampoule aux pieds ?
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Les ampoules aux pieds, c’est ennuyant et on ne veut pas en parler, mais ça arrive et on doit savoir comment y faire face pour les prévenir et les soigner !

Comment améliorer sa vitesse de course à pied ?
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Comment améliorer sa vitesse de course à pied sans monter dans le rouge ?  Le rouge, cette zone ou personne ne se sent bien très longtemps… Et ça tombe bien, le « No pain, no gain » est-il encore d’actualité ? Est-ce vraiment la règle d’or pour progresser en course à pied ? Non, lorsque nous avons les bons outils à disposition, nous pouvons courir intelligement. Alors voilà les possibiltés qui s’offrent à vous !

Comment éviter les blessures en course à pied
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Les incontournables pour éviter les blessures en course à pied:
Alors que les études scientifiques sont nombreuses sur le nombre et le risque de blessures des pratiquants de course à pied, il y a quelques principes à respecter pour éviter de faire partie de la catégorie « blessé ». C’est d’ailleurs parfois un cercle vicieux. Il n’y a plus d’entraînements, il n’y a plus d’objectifs ou de compétition, et la motivation tombe

Courir dehors ou sur tapis de course?
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Courir dehors ou sur tapis de course ? Ca peut être une affaire de goût, de facilité, de traffic, de météo, etc… J’étais il y a peu de temps en vacances et je me suis rendu compte qu’il n’y avait pas de chemins ou de routes suffisamment surs pour pouvoir pratiquer la course à pied

Comment bien respirer en course à pied ?
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  La réponse est que la respiration doit se faire NATURELLEMENT, voilà l’article est terminé 🙂 Je me suis aussi rendu compte que les exercices de respirations peuvent être fait à n’importe quel moment de la journée et pas besoin de … Lire la suite

5 Conseils pour débutants (2/4)
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Petite précision pour commencer. Les articles sont généralement écrits au masculin mais vous aurez compris qu’ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Si vous avez raté les 5 premiers conseils pour débutants, je vous invite à cliquer ici. Entrons … Lire la suite

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