Les inscriptions sont ouvertes
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Je vous annonce que les inscriptions sont ouvertes pour la formation « Révolution pour la préparation de votre marathon », sans fatigue ni blessure, méthode RPM
Comment reprendre l’entraînement après le COVID
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Si vous avez manqué des jours de course et d’entraînement à cause de votre coronavirus COVID-19, vous pourriez être tenté de rattraper le temps perdu en reprenant l’entraînement à la hâte. Mais faites attention et n’y allez pas si vite. … Lire la suite
Contenu de votre formation marathon
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Suite au sondage auquel vous avez participé, je profite de votre visite pour vous demander votre avis. Votre avis sur les thèmes abordés dans la formation que je suis en train de mettre au point. Ce projet me tient à coeur car il aborde tous les aspects que j’aurais voulu connaître avant de me lancer dans le préparation d’un premier-marathon.
Comprendre la VMA et le VO2 max
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Que vous soyez, débutant, coureur de 10 km, de marathon ou de trail, la vitesse maximale aérobie ou souvent abrégée VMA est la base de l’entraînement pour progresser. Elle est un des facteurs de performance en course à pied.
Sommes-nous faits pour courir ?
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Sommes-nous faits pour courir ? Est-ce dans nos gênes de courir un marathon ou plutôt contre-nature ? Cliquez-ici pour en apprendre plus
Comment améliorer sa vitesse de course à pied ?
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Comment améliorer sa vitesse de course à pied sans monter dans le rouge ? Le rouge, cette zone ou personne ne se sent bien très longtemps… Et ça tombe bien, le « No pain, no gain » est-il encore d’actualité ? Est-ce vraiment la règle d’or pour progresser en course à pied ? Non, lorsque nous avons les bons outils à disposition, nous pouvons courir intelligement. Alors voilà les possibiltés qui s’offrent à vous !
