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Comment éviter ce piège de débutant(e), à savoir d’éviter le surentraînement, un phénomène qui touche... Lire la suite

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Connaître ses fréquences cardiaques. Et oui, pour progresser rapidement lors de vos entraînements et... Lire la suite

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Petite précision pour commencer. Les articles sont généralement écrits au masculin mais vous aurez compris... Lire la suite

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Je suis sur que, nombreux sont ceux qui sont partis courir sans échauffement. Et moi... Lire la suite

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Crédit photo:Isaac Wendland Lorsqu’on prépare un nouvel objectif en course à pied, il n’y... Lire la suite

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Crédit Photo: Megan Hodges La beauté de l’être humain c’est ses défauts. Un être parfait,... Lire la suite