Comment bien gérer votre premier marathon ? Tout est une question de préparation (et oui encore), celle qui commence plusieurs mois avant votre marathon et qui se termine les jours qui suivent après le marathon.
La réponse est que la respiration doit se faire NATURELLEMENT, voilà l’article est terminé 🙂 Je me suis aussi rendu compte que les exercices de respirations peuvent être fait à n’importe quel moment de la journée et pas besoin de faire … Lire la suite
Cet article a pour but de vous éclairer sur les besoins de faire un test d’effort ou non. D’abord qu’est-ce que c’est et à quoi sert un test d’effort ? Quel est l’objectif d’un tel test ? Qu’est-ce qui est évalué ? … Lire la suite