Je vous annonce que les inscriptions sont ouvertes pour la formation "Révolution pour la... Lire la suite

Comme pour tous les sports, l’ échauffement en course à pied est important. Je suis... Lire la suite

Comment améliorer sa vitesse de course à pied sans monter dans le rouge ?  Le rouge, cette... Lire la suite

  Connaître ses fréquences cardiaques. Et oui, pour progresser rapidement lors de vos entraînements et... Lire la suite

Aujourd’hui nous nous posons la question de savoir quel type de coureur(euse) nous sommes !... Lire la suite

« Mon appétit est énorme pendant l’entraînement, comment faire, pour faire le plein et ne pas... Lire la suite