Comme pour tous les sports, l’ échauffement en course à pied est important. Je suis sur que, nombreux sont ceux qui sont partis courir sans échauffement. Et moi le premier !!! Mais quelles en sont les raisons ? L’échauffement: pour … Lire la suite
Voilà le début d’une série de 4 articles avec 5 conseils chacun. Au total 20 conseils pour les débutants (et les anciens débutants) car il faut toujours partir (ou revenir) aux fondamentaux pour devenir un maître dans sa discipline. Conseil 1: … Lire la suite
Avant de lire cet article, un point important est à souligner. Cet article ne peut évidemment pas remplacer l’avis d’un médecin sur vos problèmes et vos douleurs aux genoux. Les douleurs physiques sont un signal d’alarme et la visite d’un … Lire la suite
Avant de lire cet article, un point important est à souligner. Cet article ne peut évidemment pas remplacer l’avis d’un médecin sur vos problèmes et vos douleurs aux genoux. Les douleurs physiques sont un signal d’alarme et la visite d’un … Lire la suite
Depuis longtemps, une petite voix dans votre tête vous dit: je me lancerais bien ce défi de courir un marathon… Mais lorsque vous vous lancez dans vos premiers entraînements, dans un autre coin de votre tête, une autre petite voix … Lire la suite
Pourquoi le débutant doit faire preuve d’humilité? L’humilité est par définition un mot qui trouve sa racine dérivée dans humus, et qui signifie terre. Apprenons à courir en gardant les pieds sur terre 🙂 Notre corps est fait pour réagir … Lire la suite
