Crédit photo: Bethany Legg Cet article résume les quelques erreurs fondamentales (certaines que j’ai moi-même faites) pour la préparation au marathon. Et comme la bêtise humaine est infinie (selon A. Einstein), cette liste d’ erreurs n’est de loin pas exhaustive … Lire la suite
Crédit photo: Tim Gouw La résistance pure est-elle utile pour la préparation des longues distances ? Voilà une question à laquelle vous allez recevoir quelques éléments de réponse. Si l’entraînement par intervalles ou fractionné fait partie de la routine de … Lire la suite
D’après vous, quelle est la fréquence idéale des entraînements ? Pour ceux qui ne l’auraient pas encore remarqué, courir toujours de la même manière, sur le même chemin, plusieurs fois par semaine et tout au long de l’année, est une … Lire la suite
Qu’elle soit dûe à l’entraînement ou à la vie de tous les jours, la blessure est toujours un moment difficile. Quelles alternatives à la course peut-on mettre en place après une blessure ? C’est ce que je vais vous expliquer. … Lire la suite
Cet article a pour but de vous éclairer sur les besoins de faire un test d’effort ou non. D’abord qu’est-ce que c’est et à quoi sert un test d’effort ? Quel est l’objectif d’un tel test ? Qu’est-ce qui est évalué ? … Lire la suite
Pour bien se préparer quand on court en hiver, il faut parfois savoir demander un coup de main aux hommes et femmes qui se servent de la nature. Loïc Plisson est l’un de ceux là, il maîtrise l’aromathérapie (utilisation entre autre … Lire la suite
