préparation

Je vous annonce que les inscriptions sont ouvertes pour la formation « Révolution pour la préparation de votre marathon », sans fatigue ni blessure, méthode RPM

Suite au sondage auquel vous avez participé, je profite de votre visite pour vous demander votre avis. Votre avis sur les thèmes abordés dans la formation que je suis en train de mettre au point. Ce projet me tient à coeur car il aborde tous les aspects que j’aurais voulu connaître avant de me lancer dans le préparation d’un premier-marathon.

Courir dehors ou sur tapis de course ? Ca peut être une affaire de goût, de facilité, de traffic, de météo, etc… J’étais il y a peu de temps en vacances et je me suis rendu compte qu’il n’y avait pas de chemins ou de routes suffisamment surs pour pouvoir pratiquer la course à pied

Crédit photo: Bethany Legg Cet article résume les quelques erreurs fondamentales (certaines que j’ai moi-même faites) pour la préparation au marathon. Et comme la bêtise humaine est infinie (selon A. Einstein), cette liste d’ erreurs n’est de loin pas exhaustive … Lire la suite

Pour bien se préparer quand on court en hiver, il faut parfois savoir demander un coup de main aux hommes et femmes qui se servent de la nature. Loïc Plisson est l’un de ceux là, il maîtrise l’aromathérapie (utilisation entre autre … Lire la suite

Comme pour tous les sports, l’ échauffement en course à pied est important. Je suis sur que, nombreux sont ceux qui sont partis courir sans échauffement. Et moi le premier !!! Mais quelles en sont les raisons ? L’échauffement: pour … Lire la suite