Comment bien gérer votre premier marathon ? Tout est une question de préparation (et oui encore), celle qui commence plusieurs mois avant votre marathon et qui se termine les jours qui suivent après le marathon.
Crédit photo: Bethany Legg Cet article résume les quelques erreurs fondamentales (certaines que j’ai moi-même faites) pour la préparation au marathon. Et comme la bêtise humaine est infinie (selon A. Einstein), cette liste d’ erreurs n’est de loin pas exhaustive … Lire la suite
Crédit photo: Abigail Keenan Petite précision pour commencer. Les articles sont généralement écrits au masculin mais vous aurez compris qu’ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Si vous avez manqué les conseils 1 à 5: cliquez ici Si vous avez … Lire la suite
Avant de lire cet article, un point important est à souligner. Cet article ne peut évidemment pas remplacer l’avis d’un médecin sur vos problèmes et vos douleurs aux genoux. Les douleurs physiques sont un signal d’alarme et la visite d’un … Lire la suite
Depuis longtemps, une petite voix dans votre tête vous dit: je me lancerais bien ce défi de courir un marathon… Mais lorsque vous vous lancez dans vos premiers entraînements, dans un autre coin de votre tête, une autre petite voix … Lire la suite
