Bienvenue sur premier marathon ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment transformer votre corps en réserve d’énergie et améliorer vos performances sur longues distances et à répétition cliquez ici pour … Lire la suite

Petite précision pour commencer. Les articles sont généralement écrits au masculin mais vous aurez compris qu’ils s’adressent aussi bien aux femmes qu’aux hommes. Si vous avez raté les 5 premiers conseils pour débutants, je vous invite à cliquer ici. Entrons … Lire la suite

Voilà le début d’une série de 4 articles avec 5 conseils chacun. Au total 20 conseils pour les débutants (et les anciens débutants) car il faut toujours partir (ou revenir) aux fondamentaux pour devenir un maître dans sa discipline. Conseil 1: … Lire la suite

Avant de lire cet article, un point important est à souligner. Cet article ne peut évidemment pas remplacer l’avis d’un médecin sur vos problèmes et vos douleurs aux genoux. Les douleurs physiques sont un signal d’alarme et la visite d’un … Lire la suite

Avant de lire cet article, un point important est à souligner. Cet article ne peut évidemment pas remplacer l’avis d’un médecin sur vos problèmes et vos douleurs aux genoux. Les douleurs physiques sont un signal d’alarme et la visite d’un … Lire la suite

  Depuis longtemps, une petite voix  dans votre tête vous dit: je me lancerais bien ce défi de courir un  marathon… Mais lorsque vous vous lancez dans vos premiers entraînements, dans un autre coin de votre tête, une autre petite … Lire la suite