Premier-Marathon.com | Progressons ensemble en course à pied - Part 4

5 Conseils pour débutants (2/4)

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Bienvenue sur premier marathon ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment transformer votre corps en réserve d’énergie et améliorer vos performances sur longues distances et à répétition cliquez ici pour … Lire la suite

5 conseils pour débutants (1/4)

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Voilà le début d’une série de 4 articles avec 5 conseils chacun. Au total 20 conseils pour les débutants (et les anciens débutants) car il faut toujours partir (ou revenir) aux fondamentaux pour devenir un maître dans sa discipline. Conseil 1: … Lire la suite

Le verdict: syndrome de plica

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Avant de lire cet article, un point important est à souligner. Cet article ne peut évidemment pas remplacer l’avis d’un médecin sur vos problèmes et vos douleurs aux genoux. Les douleurs physiques sont un signal d’alarme et la visite d’un … Lire la suite

Course à pied et douleurs aux genoux

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Avant de lire cet article, un point important est à souligner. Cet article ne peut évidemment pas remplacer l’avis d’un médecin sur vos problèmes et vos douleurs aux genoux. Les douleurs physiques sont un signal d’alarme et la visite d’un … Lire la suite

7 Raisons pour courir un marathon

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  Depuis longtemps, une petite voix  dans votre tête vous dit: je me lancerais bien ce défi de courir un  marathon… Mais lorsque vous vous lancez dans vos premiers entraînements, dans un autre coin de votre tête, une autre petite … Lire la suite

Humilité pour le débutant

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Notre corps est fait pour réagir vite en cas de danger. Imaginez que vous ayez une entorse à la cheville et de l’asthme. Dans la savane africaine vous trouveriez plus facilement les ressources pour grimper à un arbre si un … Lire la suite

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