Comment bien respirer en course à pied ?

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Bienvenue sur premier marathon ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment transformer votre corps en réserve d’énergie et améliorer vos performances sur longues distances et à répétition cliquez ici pour … Lire la suite

Les 10 erreurs à éviter pendant votre préparation marathon

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Crédit photo: Bethany Legg Cet article résume les quelques erreurs fondamentales (certaines que j’ai moi-même faites) pour la préparation au marathon. Et comme la bêtise humaine est infinie (selon A. Einstein), cette liste d’ erreurs n’est de loin pas exhaustive … Lire la suite

La résistance pure est-elle utile pour les longues distances ?

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Crédit photo: Tim Gouw La résistance pure est-elle utile pour la préparation des longues distances ? Voilà une question à laquelle vous allez recevoir quelques éléments de réponse. Si l’entraînement par intervalles ou fractionné fait partie de la routine de … Lire la suite

Quelles sont les pensées des sportifs endurants ?

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Quelles sont les pensées des sportifs endurants ? Vous pouvez écouter ce Podcast en live en cliquant sur le bouton Play ci-dessous, ou télécharger le MP3 en cliquant sur ce lien. Envoyez-moi de l’amour avec un petit pouce levé et … Lire la suite

Quelle est la fréquence idéale des entraînements ?

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D’après vous, quelle est la fréquence idéale des entraînements ? Pour ceux qui ne l’auraient pas encore remarqué, courir toujours de la même manière, sur le même chemin, plusieurs fois par semaine et tout au long de l’année, est une … Lire la suite

Quelles alternatives à la course après une blessure ?

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Qu’elle soit dûe à l’entraînement ou à la vie de tous les jours, la blessure est toujours un moment difficile. Quelles alternatives à la course peut-on mettre en place après une blessure ? C’est ce que je vais vous expliquer. … Lire la suite

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