Premier-Marathon.com | Progressons ensemble en course à pied - Part 2

La résistance pure est-elle utile pour les longues distances ?

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Bienvenue sur premier marathon ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon livre qui vous explique comment transformer votre corps en réserve d’énergie et améliorer vos performances sur longues distances et à répétition cliquez ici pour … Lire la suite

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Quelles sont les pensées des sportifs endurants ?

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Vous pouvez écouter ce Podcast en live en cliquant sur le bouton Play ci-dessous, ou télécharger le MP3 en cliquant sur ce lien. Envoyez-moi de l’amour avec un petit pouce levé et n’oubliez de partager 🙂 http://media.blubrry.com/premiermarathon/p/premier-marathon.com/wp-content/uploads/2017/05/Podcast-1-Quelles-sonts-les-pensées-des-sportifs-endurants.mp3Podcast: Lire dans une … Lire la suite

Quelle est la fréquence idéale des entraînements ?

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Crédit photo: Edmundas Stundzius Pour ceux qui ne l’auraient pas encore remarqué, courir toujours de la même manière, sur le même chemin, plusieurs fois par semaine et tout au long de l’année, est une assurance de non progression. Pire, il … Lire la suite

Quelles alternatives à la course après une blessure ?

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Credit photo: Todd Quackenbush Qu’elle soit dûe à l’entraînement ou à la vie de tous les jours, la blessure est toujours un moment difficile. Quelles alternatives à la course à pied peut-on mettre en place après une blessure ? C’est … Lire la suite

A quoi sert un test d’effort ?

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Credit photo: Leo Rivas-Micoud Cet article a pour but de vous éclairer sur les besoins de faire un test d’effort ou non. D’abord qu’est-ce que c’est un test d’effort ? Quel est l’objectif d’un tel test ? Qu’est-ce qui est évalué ? Est-il … Lire la suite

Comment optimiser son entraînement grâce aux huiles essentielles

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Pour bien se préparer quand on court en hiver, il faut parfois savoir demander un coup de main aux hommes et femmes qui se servent de la nature. Loïc Plisson est l’un de ceux là, il maîtrise l’aromathérapie (utilisation entre autre … Lire la suite

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